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Workshop für den AOK Firmenlauf Potsdam 2019

Am 14. Mai 2019 findet der AOK Firmenlauf 2019 mit mehr als 4.000 Teilnehmern in Potsdam statt. Der Startschuss fällt um 19 Uhr am Neuen Palais. Jeder Teilnehmer läuft eine 5,2-Kilometer-Runde. Vorher gibt es die Möglichkeit, an einem 90-minütigen Vorbereitungs-Workshop teilzunehmen. 

 

Workshop zur Vorbereitung auf den Firmenlauf im gotorun Atelier:

 

Die Wochen vor dem eigentlichen Firmenlauf sind die wichtigsten und spannendsten. Hier entwickeln sich Vorfreude, Zusammenhalt, Teamspirit, Kommunikation – und natürlich Fitness. Gemeinsam mit der Potsdamer Laufschule gotorun bietet die AOK Nordost eine Reihe von Workshops an, bei denen die Firmenläufer nützliche Tipps
für die Vorbereitung bekommen.

  • Vorstellung einfacher Laufformate und Übungen für Dehnung und Kräftigung
  • 5 Kilometer schafft jeder! Tipps zum richtigen Einstieg für Laufanfänger und für ein gesundheitsbewusstes Training
  • Tipps zu Schuhen & Ausrüstung
  • Anregungen, wie Kollegen und Mitarbeiter dauerhaft motiviert werden können
  • Was kommt nach dem Firmenlauf? Tipps zum Weiterlaufen

 

Termine: 04.03. / 11.03. / 25.03. 2019
jeweils 16.30 Uhr im gotorun Atelier:
Lindenstraße 6, 14467 Potsdam
(max. Teilnehmer je Workshop: 25)

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