Auf einen Blick!
Unsere Tipps für Laufanfänger: Finde deinen passenden Laufschuh!
17.02.2020: Irgendwann kommt der Punkt, an dem es für dich Sinn ergibt, einen für dich passenden Laufschuh zu finden. Und damit ist nicht nur die Größe gemeint, sondern eine ganze Reihe an wichtigen ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Laufe nicht mit vollem Magen!
15.02.2020: Laufe möglichst nicht mit vollem Magen. Ein kleiner Snack, vor allem ein Powerriegel oder die gute alte Banane verschaffen die einen kleinen Energieschub, doch auf schweres und fettiges Essen ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Scher dich nicht darum was andere denken!
14.02.2020: Manche Laufanfänger haben Scheu draußen joggen gehen, weil sie denken unsportlich dabei auszusehen oder zu langsam. Doch warum sollte die Meinung fremder Personen, an denen du mal eben kurz ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Gehe regelmäßig laufen!
13.02.2020: Damit du deine Ziele auch erreichst und du in deinem Training Fortschritte machen kannst, ist natürlich auch Regelmäßigkeit ein maßgeblicher Faktor. Dabei kann dir ein Trainingsplan sehr helfen ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Setze dir realistische Ziele!
12.02.2020: Ähnlich wie bei dem Tempo ist es auch mit den Zielen, die du dir setzt. Welche zu haben ist selbstverständlich nicht verkehrt, sogar wichtig. Sie geben dir Kraft und Motivation dran zu bleiben und ... [mehr]
