Nachrichten
Konzentriert bleiben im Homeoffice
31. 03. 2020: Wer jetzt gezwungenermaßen Homeoffice macht, stellt vielleicht fest, dass dies neben einiger Vorzüge auch Herausforderungen mit sich bringt. Denn wer Zuhause arbeitet, der ist, falls er oder sie ... [mehr]
Warum laufen grade jetzt wichtig ist
27. 03. 2020: Aktuell ist es während der Ausgangsbeschränkungen nach wie vor erlaubt, draußen an der frischen Luft Sport zu treiben. Grade in Zeiten der Corona-Pandemie ist es trotz allem ratsam die Wohnung zu ... [mehr]
Lektüre- und Filmtipps für zuhause
24. 03. 2020: In der Corona-Krise muss der Laufsport nicht zwingend zum Stillstand kommen. Ihr müsst Euch nicht gleich ein Laufband bestellen, draußen joggen ist schließlich nach wie vor erlaubt. Doch für ... [mehr]
Heiße Phase für Potsdamer AOK Firmenlauf
04. 03. 2020: Mit dem Treffen der Teamkapitäne am gestrigen Dienstag wurde die heiße Vorbereitungsphase für den 12. AOK Firmenlauf Potsdam am 12. Mai. Tolle Einstimmung durch Die Sportmacher GmbH auf das große ... [mehr]
Laufen im Frühjahr - Mit neuem Schwung in die Saison
29. 02. 2020: Kraft und Ausdauer heißt die Formel für gutes Training im Frühjahr. sowie für die Gesundheit Im trainingsmethodischen Jahresverlauf findet man weltweit bei Läufern bestimmte ... [mehr]
Erhöhtes Demenzrisisko durch Fett und Zucker
27. 02. 2020: Eine neue Studie der Macquarie-Universität in Sydney hat erwiesen, dass Junkfood nicht nur körperliche Auswirkungen hat, sondern auch das Gedächtnis beeinträchtigt. In der Studie nahmen insgesamt ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Finde deinen passenden Laufschuh!
17. 02. 2020: Irgendwann kommt der Punkt, an dem es für dich Sinn ergibt, einen für dich passenden Laufschuh zu finden. Und damit ist nicht nur die Größe gemeint, sondern eine ganze Reihe an wichtigen ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Laufe nicht mit vollem Magen!
15. 02. 2020: Laufe möglichst nicht mit vollem Magen. Ein kleiner Snack, vor allem ein Powerriegel oder die gute alte Banane verschaffen die einen kleinen Energieschub, doch auf schweres und fettiges Essen ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Scher dich nicht darum was andere denken!
14. 02. 2020: Manche Laufanfänger haben Scheu draußen joggen gehen, weil sie denken unsportlich dabei auszusehen oder zu langsam. Doch warum sollte die Meinung fremder Personen, an denen du mal eben kurz ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Gehe regelmäßig laufen!
13. 02. 2020: Damit du deine Ziele auch erreichst und du in deinem Training Fortschritte machen kannst, ist natürlich auch Regelmäßigkeit ein maßgeblicher Faktor. Dabei kann dir ein Trainingsplan sehr helfen ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Setze dir realistische Ziele!
12. 02. 2020: Ähnlich wie bei dem Tempo ist es auch mit den Zielen, die du dir setzt. Welche zu haben ist selbstverständlich nicht verkehrt, sogar wichtig. Sie geben dir Kraft und Motivation dran zu bleiben und ... [mehr]
Der erste Valentinslauf
12. 02. 2020: Am kommenden Sonntag ertönt in den Berliner Gärten der Welt der Startschuß zum ersten Valentinslauf für Paare, ob verliebt, verheiratet, befreundet oder gerade kennengelernt. An den Strecken ... [mehr]
Unsere Tipps für Laufanfänger: Nicht zu schnell laufen!
11. 02. 2020: Der erste Monat des neuen Jahrs ist vorbei. Zum Anfang und für das was kommt, möchten wir den Laufanfängern unter euch ein paar nützliche Tipps geben, damit das Jahr 2020 euren optimalen Einstieg ... [mehr]
87. Plänterwaldlauf
31. 01. 2020: Nach einer kurzen Winterflaute findet am 9. Februar der traditionelle Plänterwaldlauf mit seiner 87. Auflage in Berlin statt. Die Strecke ist ein Fünf-Kilometer-Rundkurs der einmal durch den ... [mehr]
16. Rostocker Spendenlauf
24. 01. 2020: Am kommenden Sonntag bietet der 16. Rostocker Spendenlauf einen guten Start ins neue Laufjahr. Mit der Teilnahme wird sich nebenher für das Projekt „Schule für Afrika“ engagiert, das im Jahr ... [mehr]
Marathon geschafft! Knie kaputt?
22. 01. 2020: Marathon geschafft, Knie kaputt. Diese zugespitzte Konsequenz einer extremen Belastung, was ein Marathon und das nötige Training dafür sind, macht eine Studie britische Orthopäden und Radiologen ... [mehr]
Fotofinsh beim Caputher Seelauf
17. 01. 2020: Lokalmatador Tom Thurley hat den Heimsieg beim 28. Caputher Seelauf noch aus der Hand gegeben. Der Potsdamer Triathlet Giulio Ehses überraschte ihn mit einem rasenten Endspurt. Die Beteiligung an ... [mehr]
Der Lichterpaarlauf Potsdam
03. 12. 2019: Der traditionelle Lichterpaarlauf in Potsdam hat einen neuen Voranmelderekord aufgestellt. Insgesamt 185 Paare haben sich bereits angemeldet. Auf der Rennbahn erwartet werden letztendlich mit ... [mehr]
5. Rostocker Herbstlauf
05. 11. 2019: Wer einen knackigen Rundkurs mit kleinen Anstiegen, unterschiedlichen Wegen und Novemberwetter mag, ist beim 5. Rostocker Herbstlauf genau richtig. Austragungsort ist das Fischerdorf Evershagen im ... [mehr]
16. Teltowkanal Halbamarathon
05. 11. 2019: Der Teltowkanal-Halbmarathon ist Symbol für die deutsch-deutsche Grenzöffnung. Die diesjährige Auflage der Laufveranstaltung steht angesichts von 30 Jahre Mauerfall ganz besonders in diesem ... [mehr]
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