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Joggen in Maßen

Beim Sport in der Schwangerschaft kommt es auf das richtige Maß an.schwanger Wenn Schwangere ihren Kreislauf in Schwung halten, versorgen sie damit auch das ungeborene Baby besser. Moderates Training – wie zum Beispiel Schwangerschaftsgymnastik – regt die Durchblutung der Gebärmutter und des Mutterkuchens an. Außerdem kurbelt sie den Stoffwechsel an, reduziert Wassereinlagerungen und Rückenschmerzen. Wichtig ist, dass Sie stets auf die Signale Ihres Körpers hören. Das ist der zuverlässigste Maßstab für Ihr Bewegungspensum. Joggen kann bedenkenlos in Maßen bis zur Geburt betrieben werden. 

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