Lauftechnik & Laufhaltung

"Laufen ist einfach!" Das sagt unser AOK-Laufbotschafter Jan Fitschen, Ex-Europameister über 10.000 Meter und mehrfacher Deutscher Meister. Für die richtige Lauftechnik und optimale Körperhaltung haben Jan und die Potsdamer Laufschule gotorun wichtige Tipps und Übungen für Euch zusammengestellt. Sie helfen Euch, ein besserer Läufer zu werden, mit noch mehr Spaß an der Bewegung und möglichst frei von Verletzungen. 

 

Die optimale Armhaltung